新闻中心 /News 
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14 2024-10
瑜伽健身还是伤身？有人伤了腰椎有人矫正了驼背
自1985年瑜伽进入中国以来，围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的，表示练后减肥、塑身、身心愉悦；恨她的，吐槽肌肉、韧带拉伤，更有甚者骨折。 这不，刚刚生完宝宝的张馨，看着身上的赘肉正在发愁，网上不...
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14 2024-10
jbo竞博电竞平台20个经典瑜伽站立体式功效大集合每一个都能
站立体式不仅仅是针对腿部肌肉的伸展，同时也是对足踝功能的建立、腿部力量的建立、髋关节稳定灵活的培养。 好处:开髋，加强腿部、上背部和肩部。促进消化。主要:拉伸髋部、肩部、躯干侧部、腰部和腹部肌肉。 好处:拉伸腿筋，...
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14 2024-10
jbo竞博电竞官网空中瑜伽正成为健身房新宠 暗藏不少安全隐患
位于天通苑北二区的一家瑜伽馆里，空中瑜伽的吊床安装在最显眼的位置 摄影/本报记者 赵婷婷 像小龙女一样优雅地坐在一根绳上、在空中进行高难度辗转腾挪近来，晒空中瑜伽美照成为朋友圈中的新宠。 不少瑜伽馆、健身房纷纷开设...
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14 2024-10
YOGA迷小心练出瑜伽病(图)
瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置，是理所当然的。 美国旧金山的一位脊...
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14 2024-10
每日瑜伽学院周年庆向春而动 遇见更好的你
现代快节奏的生活方式和巨大的工作压力令许多人的身体逐渐呈现一种亚健康状态。 但随着健身养生内容的不断普及，人们逐步意识到了亚健康的危害及身心健康的重要性。瑜伽作为全球流行的健身运动，具有促进身心健康、消除疲劳、改善焦...
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14 2024-10
jbo竞博电竞官网初学者如何安全的习练瑜伽？ 这8点尤其要注
1、练习前一定要热身，尤其是冬天，jbo竞博电竞登录一定要热身，据调查统计，热身可以减少80%的运动损伤 2、循序渐进的练习，尤其是初学者，一定要先做自己能做的体式，然后慢慢进阶，千万不能随便挑战高难度体式 3、没...
